Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czy powie mi ktoś jak brać Optimum - Creatine Powder znaczy w dni treningowe i nietreningowe i przy wadze 84kg ile muszę pić wody i jakie przerwy między kreatyną a białkem dzięki za odpowiedzi.
Czy trzeba dużo pić wody przy cyklu na kreatynie jesli tak to ile na dzień ? Czy musi być to woda czy obojętnie jakie płyny np. herbata, kawa, sok pomarańczowy?
1.Co zrobić zeby dało się to pić, bo smak ma ochydny. 2. Na opakowaniu jst napisane, że od 50g do 100g na raz ale w wodzie czy w mleku. I ile tej wody lub mleka? Dzięki
Mam pytanko : - Ile powinno się pić wody dziennie , słyszałem ze woda duzo daje ,czy woda ma wpływ na mase ciała? potrzebuje przytyc a na suple brak kasy ;/ moge wspomagac sie woda?
mam pytanie ile należy pic wody na cyklu CREATINE MAGNA POWER i czy przed treningiem w ogóle brać i czy można brać z AAKG a po treningu w jednej porcji z HMB .Czy przed treningiem sobie podarować i lepiej na noc - proszę o odpowiedż
Siemano, mam kilka pytań dotyczących układania diety. Raz - którym, kalkulatorem najlepiej obliczyć sobie zapotrzebowanie? Dwa - czy kupić sobie jakieś odżywki? Trzy - ile powinno się pić wody dziennie? Wiek: 16 lat Waga: 47 kg Wzrost: 168 cm
Witam, szukałem nie znalazłem. Zamierzam kupić jabłczan kreatyny i co poleciać dokupić do tego? Dieta jest na 60%. Ile litów wody przydało by się pić na cyklu? Dodam że trenuje na siłowni ok rok, ale również muai thai 2 razy w tyg. Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć mam 17 lat 170 cm oraz 57kg wiem jestem chudy ,ale całkiem nieźle zbudowany. Diete mam na siłke chodze od 5 miesięcy. Chciałbym sie spytać jakie napoje pić w ciągu dnia???? Bo słyszałem ,że osoby które są w trakcie robienia masy potrzebują dużo woody. I to pytanie . Ile tej wody i jakiej i czy to w ogole ma znaczenie ?. Z góy dzięki.